河堤慢跑

自從帶小美去萬隆那邊的水門慢跑之後，至今我開始維持每週一次的河堤慢跑。說來也是巧合，但其實算是一個契機，一個重拾慢跑的契機。因為我老是說自己的膝蓋不好，漸漸我開始以快走來取代，雖然走到兩股燒襠，但畢竟不是每次都這麼勤勞的走，常常牛步（散步）的時間很多，我知道我走足五十分鐘沒錯，但每次的運動量就起起伏伏，沒有很固定。

開始慢跑的第一次，我們跑到客家園區（差不多是台電大樓站），然後休息緩步走一段路之後迴轉，繼續跑回萬隆。第二次開始我自己跑，也是差不多這樣；然後第三次我開始中間沒有間斷，到了第五次我開始加長距離，直到這三次我開始都過了3.0ｋ之後還往前到中正橋下再折返，也是沒有停，我估計這樣應該有6.5ｋ左右吧？

相當累呢～～～

昨天我去喝了陳三鼎兩杯，回家又吃一碗很甜的豆花冰，然後再把半罐幽默乳喝完，又吃了一堆碎零嘴，於是……………

今天報應就出現了，我跑的比前兩次還～～累。
但我還是有跑完，沒放棄，就靠微薄的意志力………

開始轉涼，我去游泳的意願也低了，上週陰涼的天氣偶爾下雨，我更沒有去游泳，如果這週三還可以維持這樣的氣溫，不妨再去游2ｋ吧。～！！